SCHEDA ALLEMZMENTO
Da eseguire con 8 serie da 8 ripetizioni con meno recupero possibile a circuito
Piegamenti a 1 braccio dx+sx
Handstend pushup (continuare fino ad arrivare a 8 rip)
French Press con kettlebell
Curl in concentrazione con kettlebell
Frontal squat (se si riesce con kettlebell)
Buongiorno Paolo,
RispondiEliminasto cercando dei libri/manuali inediti da pubblicare sul mio sito: www.librinediti.it
Vorrei chiederti il permesso di pubblicarlo. Il sito è nuovo quindi al momento ho pochissimi libri e sto cercando di incrementarli.
Gradirei una tua risposta alla mia e-mail info@librinediti.it
Grazie
Franco
Grazie a te
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