ESEMPIO DI DIETA METABOLICA

Cibi ammessi nella metabolica

Ho provato per molto tempo la metabolica "originale", con risultati buoni ma allo stesso tempo deleteri, perchè nella metabolica sono permessi molti alimenti a zero carboidrati.

Gli alimenti usati, sono tutti acidi e quindi acidificano il nostro corpo, privandolo di energia e di ossigeno.

Per essere più esplicito, quando mangiamo questi alimenti, si corre il rischio di costipazione.

Ecco alcuni cibi ammessi nella metabolica:

• CARNE ROSSA
• POLLO
• BRESAOLA
• COCA COLA LIGHT
• FORMAGGIO GRANA
• PROSCIUTTO COTTO O CRUDO
• SALSICCIA
• AGNELLO
• BURRO
• CAFFE'
• PANE
• PESCE
• GAMBERETTI

Gli alimenti elencati in tabella sono fra quelli maggiormente utilizzati in  metabolica.

Quando si è a dieta dal lunedi al venerdi si mangiano alimenti con pochi minerali e fibre che non essendo alcalini possono presentare: alitosi,costipazione e acidosi. Inoltre la ricarica del week end totalmente acida composta da gelato,pizza,e tutti i tipi di carboidrati raffinati non farà altro che peggiorare lo stato di salute.

Esempio di dieta metabolica

COLAZIONE

tazza di latte parzialmente scremato, thè o caffè con un frutto di stagione, noci, arachidi e frutta secca

SPUNTINO DI META' MATTINO

Grana Padano, prosciutto crudo o bresaola

PRANZO

Pollo, tacchino, carne di cavallo, mandorle, noci, fibre

SPUNTINO DI META' POMERIGGIO

Mortadella, wurstel, prosciutto cotto

CENA

Pesce magro, sogliola, orata, una fettina di pane integrale, verdure