La “dieta militare” per perdere peso in poco tempo

Questa dieta militare, che negli ultimi mesi è diventata molto popolare negli Stati Uniti, promette risultati soddisfacenti in poco tempo.

Questa dieta, che si ispira a quella dei Marines militari, non proibisce alcun alimento ma impone regole ben precise sulle porzioni.

Inoltre, la dieta impone di eliminare tutti gli zuccheri (bevande gassate, dolci, torte e pane bianco).

1. Giorno 1
   Colazione: Una tazza di tè o caffè; metà pompelmo; 2 cucchiaini di burro di arachidi; una fetta di pane integrale.
   Pranzo: Una tazza di tè; metà scatoletta di tonno; una fetta di pane integrale.
   Cena: Una tazza di fagioli verdi; 100 gr di qualsiasi tipo di carne; 1 mela; mezza banana e un po’ di gelato alla vaniglia.
2. Giorno 2
   Colazione: Mezza banana; una fetta di pane integrale; un uovo.
   Pranzo: 5 cracker; 1 uovo sodo; 1 po’ di formaggio cottage.
   Cena: 2 salsicce magre; un po’ di broccoli; 2 carote; mezza banana.
3. Giorno 3
   Colazione: 1 mela; 1 fetta di formaggio cheddar; 5 cracker.
   Pranzo: Una fetta di pane integrale e un uovo sodo.
   Cena: Una scatoletta di tonno; una fetta di pane integrale e mezza banana.

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