CIRCUITO KETTLEBELL
5' crunch
Burpee x 6/8
Piegamenti 1 braccio dx/sx x 6/8
Burpee x max
Ripetere x 3 volte - rec 2'
SWING Dx/sx x6/8
Snatch dx/sx x 6/8
Swing a 2 mani x max
Ripetere x 3 volte - rec 2'
Handstend Push up x 6/8
Press dx/sx x 6/8
Handstend Push up x max.
Di Paolo Fenza
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