Piegamenti con un braccio detto anche One Arm Push-up
E’ risaputo che le flessioni, sono all’interno dell’ attività fisica, forse gli esercizi più difficili e spesso anche odiati. Ma il risultato ottenuto attraverso le flessioni è davvero sorprendente. Questo esercizio permette lo sviluppo dei muscoli del torace, delle spalle e anche delle braccia. Grazie alle flessioni si riescono ad avere dei pettorali scolpiti e che faranno invidia a molte persone. Tonificare e scolpire i pettorali sono gli obiettivi finali nel fare le flessioni. E’ un esercizio che non richiede l’uso di attrezzi. Gli esercizi ci permetteranno di aumentare anche la nostra forza e la resistenza. In campo sportivo il termine flessioni, viene anche sostituito con la parola piegamenti, che riesce ad identificare e descrivere meglio l’esercizio in sé, la vera natura di ciò che si sta andando ad eseguire.
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