IL PALEO-TRAINING

 Cacciavano. Raccoglievano bacche e frutti. Costruivano ripari con legna e pietre. Si arrampicavano su alberi e montagne. Secondo il cardiologo statunitense James O’Keefe le atttività quotidiane dell'uomo della pietra altro non erano che il moderno cross-training, e i nostri antenati cacciatori-raccoglitori necessitavano di doti di forza, resistenza e flessibilità. Ora, non ti diciamo che devi andare a procurarti la cena a mani nude, ma che puoi trarre ispirazione da quello stile di vita per dedicarti a una serie di attività fisiche 'moderne' in grado di garantirti gli stessi risultati fisici.


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