ALLENAMENTO FUNZIONALE DA FARE IN CASA
5' crunch
Recupero 3'
Camminata x addominali
Salti vicino mani
Montain climb
Crunch libretto
6x6 no stop a circuito
Recupero 3'
Handstend Push up
Push up braccio dx
Push up braccio sx
Push up braccia strette
6x6 no stop a circuito
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