Massa muscolare estate o inverno..?
Molti ragazzi provano a costruire massa muscolare in piena estate....e' sensato..?
Capisco il loro entusiasmo..ma devo deluderli...sarebbe una lotta impari..
il periodo naturale per un bodybuilder che non usa farmaci e' l'inverno..o meglio quel periodo che va da ottobre a febbraio...circa..
in estate si vedono atleti che in effetti fanno delle preparazioni...e a volte anche massa...ma generalmente si tratta di agonsiti che hanno dei calendari di gare da rispettare...e l'uso dei farmaci cambia le carte in tavola rispetto ad un natural...
in estate il caldo per ragioni fisiologiche tende a fare dimagrire l'organismo..a dissipare maggiore calore ed energie..si suda molto di piu' e si perdono moltissimi minerali e sali...si dorme meno..insomma tutti fattori anti massa e aumento di peso corporeo..
quindi seguite i vostri ritmi naturali..e fate massa in inverno...
allenatevi duramente..con il fresco...mangiate molto e pulito..riposate molto e dormite..!
Poi prima dell'estate vi definirete...e vi limiterete a mantenervi...sino al prossimo ciclo di massa..
ogni anno piu' grossi..! Ecco in sintesi il bodybuilding..
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